Muita neuvoja

Mitä muuta voin tehdä?

Kuntoile

Kuntoilu on yksi tärkeimmistä asioista, joilla voit tehdä hyvää sydämellesi. 

Kuntoilu auttaa lisäämään HDL-kolesterolin määrää, laskee verenpainetta ja vahvistaa sydänlihasta. 


Pyri normaalipainoon

Ylipaino lisää sydämen kuormitusta.

Pienikin painonpudotus voi tehdä ihmeitä. Jos sinulla on ongelmia painonpudotuksessa, voit saada apua paikalliselta ravitsemusterapeutilta.

Lopeta tupakointi

Jos tupakoit, lopeta! 

Sinulle on paljon apua tarjolla. Kysy neuvoa terveydenhuollon ammattilaisilta tai apteekista. 

Lähteet

Lisätietoa saat Sydänliiton sivuilta www.sydan.fi

Liity ArmoLIPID PLUS Terveysklubiin

Lue lisää